VERANO DEPORTIVO 2010

Este año y dado que no estoy entrenando larga distancia, he podido correr muchas de las pruebas del verano deportivo. Pruebas que me ayudaran a entrenar el objetivo principal del verano, que sera el Triatlon Villa de Rota en Septiembre.

Acuatlon Villa de Rota 18 Julio 2010

Buena carrera y por primera vez veo que mi carrera a pie a mejorado mucho.

Al final premio, 2º de mi categoría.

Travesía a nado de Costa Ballena. 7 Agosto 2010

Mucha gente en la travesía, la natación regular pero el entrenamiento positivo.

Recorrido atlético por la playa. 8 Agosto 2010

Travesía a nado La Costilla. 15 Agosto 2010

Travesía en la costilla con mucha mucha gente en la linea de salida. Buena natación por mi parte entrando 3º de mi categoría.

Ya solo quedan 2 semanas para el objetivo del verano el Triatlon Villa de Rota.
.

I CARRERA POPULAR NOCHE DE SAN JUAN

23 de Junio de 2010.

Bonita carrera la que se organizo este año en la noche de San Juan. Recorrido entretenido, centrico con mucho publico y en el que por primera vez, note que mi carrera estaba mejorando.

II MARATON VILLA DE ROTA BTT

Rota 18 Abril 2010.

Después de un año de parón sin organizarse, llega por segunda vez esta bonita prueba de buco de montaña.Mucho, mucho pique entre los corredores locales. La gente a entrenado mucho y esta fuerte. Por mis condiciones para la bici, me tienen en todas las quinielas para ser campeón local junto a Neva y Eduardo Machuca, que a entrenado mucho y bien. El circuito me gusta y se adapta muy bien a mis condiciones.Es muy rápido, 2 vueltas en las que la 1ª se va a ir muy rápido y el que no regule, lo va a pasar mal en la 2ª vuelta.

Estreno bicicleta ( Orbea Alma de carbono ) y eso me motiva aun mas. Tres días antes de la carrera el circuito esta de escandalo, terreno duro y rápido, pero llega la lluvia y 3 días lloviendo cambia el circuito totalmente. Mucho barro y agua lo convierten en un circuito para ciclistas técnico, y eso a mi no me va. Llega el día y en la feria ambientazo con 250 inscritos. Salida controlada por Rota de vértigo, todo el mundo quiere estar delante. Salida oficial y ya estoy delante con Neva y Eduardo, se rueda muy muy rápido y ya en el bercial se queda Neva, antes del barro a las faldas del acostado, ya se ha hecho la selección final. Somos solo 10 o 12 corredores con Eduardo y Yo metidos en el grupo cabecero. Terminamos la 1ª vuelta y ya el 1º va solo delante, detrás otros 2 corredores mas y luego un grupo con nosotros. Voy bien, he regulado y voy comiendo bien. A Eduardo lo veo bien, aunque a desgastado mas que yo tirando del grupo. En el acostado se quedan 2 y me quedo solo con el, vamos 6º y 7º. Ya el marcaje entre nosotros dos es claro,pasamos cebollares y en el tramo de barro antes del vivero nos la jugamos. El coje el lado derecho y yo el izquierdo, aprieto y veo como se va quedando en el barro por mi derecha. Salgo y no miro siquiera para detrás, solo pedaleo fuerte y con todo el desarrollo metido. Al legar a la depuradora miro y no viene. Allí esta mi cuñado Ángel y me canta que el 5º va muerto a solo 20 segundos delante de mi, me animo y aprieto, por Punta Candor lo cojo, llegamos a meta esprinto y le gano.

Al final 5º de la clarificación general y 1º Local, muy contento con mi resultado y feliz por la carrera realizada.

" QUE ME GUSTA LA BICICLETA "

DUATLON PIRATA 2009

Un año mas y aun siendo una prueba local y no muy multitudionaria, me presento el dia 6 de Diciembre por la mañna a las puertas del gimnasio de mi buen amigo Antonio Gaton, para participar en esta carrera que tanto me gusta y a la que le tengo un cariño especial. Es un duatlon con bici de montaña 4 kms de carrera a pie + 20 kms de bici de montaña + 2 kms de carrera a pie de nuevo. La verdad es que esta carrera me viene muy bien a mis condiciones y todos los años suelo hacer buena carrera aqui, llegando incluso a ganarla varios años.
Este año mucho gallo y pique entre nosotros. Buenos corrdores a pie en la linea de salida. No la he entrenado bien, pero en bici estoy en forma. Salida fuerte y ya Aranita pone tierra de por medio, detras un grupo de corredores. Llego a la transicion sobre el 20 mas o menos. Empiezo la bici y no dejo de pasar gente, nadie se puede poner detras. Llego al Bercial y ya voy 4º. Delante mia solo Martin " El Carnicero" y Eduardo Machuca que van juntos y por delante solo Aranita.
Al entrar en el camino de cesped me hecho encima del duo, los paso por medio cambiando de ritmo y consigo dejarlos. miro hacia atras y veo que no me siguen. Ya veo cerca a Aranita, pero queda poco para la transicion. Suelto la bici cuando Arana empieza a correr, imposible con el bicho, me esfuerzo en correr bien y no perder el 2º puesto. Al final 2º muy contento y bonita carrera para el recuerdo.

V TRIATLON TITAN SIERRA DE CADIZ

Un año mas y por tercer año consecutivo, me presento el día 3 de Octubre en la línea de salida en ésta maravillosa prueba. Después de casi 15 años practicando triatlón en ninguna prueba ( exceptuando Lanzarote 2008 ) siento y tengo las sensaciones que me surgen en ésta prueba. No se si por ser aquí en mi tierra, por la buena organización o por que es una prueba en la que compites solo y contra ti mismo, contra la dureza del recorrido y la única compañía del maravilloso entorno y paisaje que te rodea.

El caso es que por tercer año aquí estoy, este año no tan preparado como me gustaría pero tampoco a lo justo como el pasado año, donde sufrí de lo lindo.

Este año somos más compañeros de Rota, Fabi, Javi Caballero, Gatón, Medina, Toni, Ruiz Mateos y Yo ( al final se cae por lesión mi compi Carlos Ruiz, espero que el año que viene nos veamos de nuevo aquí ).

Desde mi cambio de trabajo en Abril ya no tengo el tiempo necesario para entrenar éste tipo de pruebas, pero con sacrificio creo estar en condiciones de poder terminar con garantías.

Como el pasado año, hemos alquilado una casa en Zahara de la Sierra yo con mi esposa y los niños, Carlos que se ha venido aunque no para competir y nuestro buen amigo Antonio y su esposa, el de la tienda de bicicletas ( que le gusta estos jaleos, repite de nuevo este año después de lo que disfrutó el pasado año ).

Amanece el día 3 con condiciones favorables para la celebración de la prueba, ambientazo en los boxes y alrededores.

Foto de rigor y aunque con nervios empieza la prueba, salgo conservador pero sin dormirme, al contrario de lo normal, no me coloco bien y casi toda la primera vuelta recibo golpes, la segunda mejor.

Salgo bien y tranquilo, me cambio y empiezo a pedalear, un gel y empiezo a subir el paloma a ritmo sin atrancarme, me va pasando algunos corredores, pero corono bien.Bajada muy peligrosa hasta Grazalema, subida al Alamillo y zona de Villaluenga rapidito y comiendo hasta los pies del Boyar. Las sensaciones son buenas y llevo buen tiempo he comido bien aunque creo que no bebido lo suficiente.Falta 4 kms para coronar y noto que lo que bebo y como no lo voy asimilando y se me está haciendo una bola en el estomago. Ya casi al coronar me avisan los cuadriceps y me viene el cansancio. La subida al Palomita la subo como puedo. bajando el Paloma noto que mi cuerpo no va bien y lo que bebo no lo asimilo y tengo fatiga.

Llego a boxes, me cambio y salgo a correr. Empiezo suave pero ya noto que algo pasa en mi estomago, cada vez tengo más fatiga y el cansancio mayor. Giro en Algodonales y me cruzo con Medina pronto que viene fuerte, ya antes de la subida de la presa antes de boxes me alcanza y me anima ( ya voy andando y vomitando, cada vez que troto se me sube todo el estomago y lo expulso ). Medina se queda conmigo un rato pero le animo para que continúe, yo por momentos con mareos constantes casi me caigo a la cuneta. Ante este panorama me mentalizo que los últimos 6 kms los tengo que hacer andando y así los hago. Ya subiendo por Zahara paso andando a Ivan Tejéro ( que pundonor ) seguro que el próximo año se sale.

Me acerco a meta, veo a Fran ( mi hijo ) y entro trotando para la foto.

Al final objetivo conseguido y mi tercer Titan terminado.

De los nuestros carrerón de Medina, Toni por fin terminó en condiciones, Javi sufriendo mucho, Fabi sin sufrir ( dice él ), Gatón se tuvo que retirar en el Palomita y Manolito Ruiz Mateos terminó fuera de control y sin dorsal.

Para terminar el día una buena cena, un paseo con la familia y unos buenos amigos.

El próximo año intentaré estar de nuevo allí.

XIV TRIATLON VILLA DE ROTA

Día 6 de Septiembre, y como todos los primeros domingo de dicho mes, llega la prueba estrella del año para todos los triatletas roteños y demás atletas de ésta nuestra localidad. De todos es sabido aceptación que ésta prueba tiene, no solo entre los atletas locales sino entre todo el mundo triatletico de andalucia, de hecho éste año las inscripciones se acabaron en pocos días y fueron muchos los triatletas que se quedaron fuera.
En el ambiente de corredores locales como siempre mucha competitividad y mucho pique ( sano)para conseguir los primeros puestos locales así como el de por equipos. Al final uno de los candidatos a los primeros puestos locales " el Aranita" se cae por problemas laborales, todo apunta a un mano a mano entre " Carlitos" y " Dani Machuca" en categoría de menos de 40 años y "Pablito Medina" y Yo en mas de 40.

Este año estrenamos circuito nuevo debido a la construcción del tan polémico carril bici en la avenida de la libertad. Particularmente me gustaba más el anterior pero....
Amanece el día 6 perfecto para la practica del triatlón, los boxes a reventar, la playa perfecta y el agua como en una piscina. Conozco la zona a la perfección, muchas piedras, corrientes y es importantísimo salir bien. Como casi siempre me coloco bien y sin darme cuenta ya estoy girando la boya a mitad de recorrido, natación limpia y sin golpes, parece que voy bien, al tocar tierra levanto la cabeza y veo a Dani delante mía y a Carlos un poco mas delante, me sorprendo de como he nadado y corro a por la bici.

Salgo en bici justo detrás de Dani, al girar en el campo de fútbol le doy un palo y lo dejo, solo me queda coger a Carlos, pasado Punta Candor lo consigo y empiezo a tirar fuerte pero no me veo fino, aún así paso a mucha gente y llego al grupo cabecero casi en boxes.Llego a la segunda transición con Carlos, no le llevamos mucho a Dani, pero suficiente para que al menos él gane el primero local.

Salgo a correr y no veo a Carlos, nos cruzamos en la 1ª vuelta y veo a Dani antes que a Carlos, 2ª vuelta y me pasan los 2 pero con cierta ventaja para Dani. Al comenzar a correr y debido a la paliza que me he dado en bici no doy un duro por mi pero ya en la 2ª vuelta me veo bien y mi perseguidor Pablito Medina viene lejos, quizás pueda defender mi posición, aprieto los dientes y sufro como siempre corriendo. Finalmente lo consigo y entro en meta muy contento.

En resumen muy buena carrera para mi consiguiendo Tres premios, uno como tercer clasificado de mi categoría en la clasificación general , campeón local en la categoría de mas de 40 años y campeones locales por equipos.

En cuanto a la clasificación de locales,Dani quedó por delante de Carlos ( se olvidó ponerse el dorsal al comenzar a correr teniendose que volver a por él y perdió su ventaja con Dani ) aunque no por eso consiguió Dani ser campeón local, que fue injustamente a parar a manos de un corredor que si bien es un muy buen triatleta, por el solo hecho de estar empadronado en costa ballena ( no se por qué motivo ) vive en Sevilla y solo reside aquí en verano.

Sin duda es algo que Manolito tiene que estudiar para que no ocurra de nuevo el próximo año.

Por lo demás buen rollo entre los 3 equipos locales y sus integrantes, nuevos triatletas que vienen empujando fuerte y que nos irán echando a los mas veteranos.

MAS VALE TADE QUE NUNCA

Se termina el 2009 y a pesar de que me cuesta mucho sentarme delante del ordenador y ponerme a actualizar mi blog, no quería dejar de ponerlo al día antes de que finalizara el año.


Como vengo diciendo desde finales de 2008 no han sido muchas las competiciones en las que he participado, creo recordar que han sido tres, pero que tres pruebas tan importantes para mi. Las tres pruebas muy cargadas de emoción y sentimiento deportivo que me dejan marcado todos los años:

Primero vino el Triatlón Villa de Rota ( el triatlón de mi ciudad), luego vendría el Gran Titan Sierra de Cadiz ( cita obligada en la para mí mejor carrera del mundo ) y para terminar el año el ya tradicional Duatlón Pirata aquí en Rota de BTT.