LOCURA TERMINADA.

TITAN.....grande, grande,grande.

Así habría que denominar a esta grandiosa prueba que por 4º año consecutivo a cautivado a 264 guerreros de éste grandioso deporte llamado Triatlón.

Como ya escribí en el articulo anterior, mi presencia en ésta prueba en el presente año se debió a un cumulo de coincidencias y compromiso que sin querer me llevó el pasado dia 4 de Octubre a las faldas de un coloso llamado Puerto de las Palomas, para sufrir en mi cuerpo y mente el castigo de ésta dura prueba.

El viernes por la tarde llegamos al bonito pueblo de Algodonales la familia y yo para recoger el dorsal, ya al llegar me doy cuenta que éste año será distinto al anterior, mucha gente por las calles del pueblo, sin sitio para aparcar el coche y ambiente triatletico por todos los rincones. Se ve mucho maquina suelto, me impresiona lo fina que está la gente (es una asignatura que tengo pendiente conmigo mismo, tengo asumido que mientras no pierda algo mas de peso no rendiré al nivel que creo puedo rendir, sobre todo en la carrera a pié).

Una vez recogido el dorsal dirección a Zahara para llegar a la bonita casa que hemos alquilado para el fin de semana. Ducha, cena y a la cama que mañana será un día muy largo.

Sabado temprano, me levanto, a penas he dormido 4 horas, los nervios no me han dejado, desayuno lo de siempre preparo los tiestos y para el embalse. A pesar de estar al lado llego justo de tiempo, el aparcamiento lleno y los boxes a punto de estallar. Saludo algunos amigos; Fenoy, Marcos, Dani Machuca con Medina, Toni Laynez en su 4ª participación.

Lo preparo todo casi a contrareloj, me enfundo en el nuevo traje que hoy estreno y que solo me he puesto una vez (que mejor bautizo y escenario que éste para un traje de natación).

De camino para el agua (largo tramo éste año por la escasez de agua) hablo y le deseo suerte a David Marquez que está como una moto en este final de temporada, se le ve fino y con ganas de hacerlo bien.

Tambien nos deseamos suerte Marcos y Jesus Fenoy.

Hablo con Sergio, recien casado que aunque inscrito a ultima hora y sin a penas entrenar como yo, seguro sacará a relucir aquí su enorme calidad.

Intento hablar con Manu pero no lo he visto por los boxes.

Ya casi abajo me encuentro con Fede que me dice lo de siempre que está cansado de la Larga Distancia (en el fondo le encanta) , a la postre y siempre bajo mi opinion personal, fué la sorpresa del día. Excelente tiempo el suyo, asombrando a los gaditanos que practicamos estas distancias.

Marcos, David y yo antes de meternos en el agua del pantano.

La salida se retrasa un poco, me tiro para la parte derecha donde tengo pie mientras dan la salida, ademas no tengo ganas de palos y quiero nadar tranquilo desde el principio. Por fin dan la salida, un cohete se encarga de hechar andar ésta trepidante prueba.

Nado por la derecha sin problemas, voy tranquilo y termino la 1ª vuelta, la segunda aprieto algo más, llevo los gemelos cargados y no se porqué, pues no muevo los pies. Al salir del agua unos siempre atentos voluntarios me ayudan a salir, alfombra para arriba y larga transición. Al llegar arriba 39 minutos, no está mal para habermelo tomado sin desgastar mucho.

Saliendo del agua con Sergio.

Llego a la bicicleta, hace calor,tenía pensado ponerme un maillot sin mangas pero decido que no lo voy a usar, tengo que sacar toda la comida de los bolsillos y metermela en el mono, casco, gafas y zapatillas para salir dirección al primer gran puerto.

Subiendo El Paloma.

Empiezo muy muy suave a subir, tengo que regular mucho para poder terminar la carera. Conozco bien el puerto y se que muchos desgastaran aquí fuerzas que les hara falta en el Boyar o Palomita. Me va pasando gente ( como he aprendido a controlarme en bici ). A mitad de puerto me pasa Pablo Cabeza, me saluda y sigue, va a un ritmo controlado buenísimo, casi no se sienta en el sillin. Ya casi arriba paso a alguno que me preguntan si queda mucho. Corono, papel de periodico para el frio al bajar y dirección Grazalema. El tramo "facil" como le llaman algunos hasta El Bosque lo hago igual, controlando y dejandome caer, sin apretar en ningun momento. En el avituallamiento me repongo de líquido y empiezo a subir. Por la mitad empiezo a sentir el cansancio pero se que llegando arriba es dificil que no acabe la prueba. Faltando 3 kms alcanzo a Jesus Fenoy, va mal, lo animo y continuo pero se queda poco a poco. Llego arriba, bajo y empiezo Palomitas, (como se atranca estas pendientes). Por fin termino de subir, periodico de nuevo para bajar y empiezo el descenso con mucho cuidado, no me quiero caer, si llego a boxes "solo"quedará correr para lograr mi objetivo de terminar la prueba dignamente. A mitad de bajada me pasa Fenoy a tumba abierta, va como una moto, lo mantengo a vista y así aprovechar con la vista sus trazadas.

Llego a boxes por fín respiro algo mas tranquilo.

Ya tengo el 2º objetivo conseguido 4 horas 05 minutos me a costado volver a los boxes para comenzar a correr. Ya empiezo a pensar que muy mal me tienen que ir las cosas para no terminar la prueba

En boxes nos encontramos Marcos, Jesus Fenoy, Dani Machuca y Yo. Soy el ultimo en salir, en el avituallamiento bebo y me tomo un gel para empezar, que casualidad, el primero está llegando a los boxes y no es Ivan Tejero. Bajo la cuesta de la presa entrando en ritmo poco a poco, vienen las cuestas hacia arriba, me cruzo con Ivan (va mal, se le nota) al poco tiempo me cruzo con Antonio Moreno (este si que va como una moto). Antes de la depuradora me llevo un susto de miedo,en medio de la carretera un coche cruzado y un corredor tendido en el suelo, cuando me acerco veo que es Dani Machuca, me paro y pregunto que le pasa pero me contesta él mismo diciendome que se le han subido los femorales y se retira, le animo a estirar y seguir andando pero me dice que no, que no me preocupe y siga. Poco antes de la cuesta de entrada al pueblo pasan Fede y Manu y un poco mas tarde David (van bien). Giro en Algodonales bebo y continuo, no voy mal, llego a trote a pies de la cuesta de la presa me paro y ando hacia arriba a la vez que troto algo. Ya en el avituallamiento de boxes me atrevo de nuevo a correr, esto ya se termina. Ya estoy abajo de Zahara alterno las empinadas calles andando y trotando. La ultima cuesta, ya veo a Paqui y mis hijos arriba, esto se acaba, llego a las calles de la plaza y Francisco me acompaña en los ultimos metros de sufrimiento (que mejor compañero que mi hijo para disfrutar de este maravilloso momento).Por fin entro en meta, tiempo de la carrera a pie 1 hora 56 minutos para un tiempo total de la prueba de 6 horas 40 minutos.

Corriendo en buena compañia.

Ya en meta la satisfacción de ser un autntico TITAN te hace olvidar los momentos de sufrimiento vividos antes y durante tan maravillosa prueba.

Una ocura llamada TITAN

Sin saber bien del todo como, hace solo 3 semanas formalizé mi inscripción a ésta locura de prueba llamada TITAN. Ya tengo el honor de ser un Titan, pues el año pasado lo preparé y terminé no sin antes sufrir el castigo de sus puertos y calles del pueblo. Esta temporada ya con el objetivo cumplido de ser finisher en Lanzarote me presentaré el proximo dia 4 de Octubre en la linea de salida sin una preparación óptima con la que afrontar ésta dura prueba, no he ido a la sierra ni un solo día, sin fondo en bici desde Lanzarote y sin correr mas de 1 hora desde hace mucho tiempo, espero poder conseguir mi objetivo de poder al menos terminar la prueba.

Que el Señor me de fuerzas y serenidad para terminar éste bonito sueño.

TRIATLON DE ROTA

XIII TRIATLON DE ROTA

Bueno pego algunas fotos del pasado dia 7 de Septiembre que se celebró el triatlón de Rota y dondé participé.

La carrera en general muy bien, mas gente de lo normal animando y admirando el espectaculo que significa ésta prueba, tanto a nivel deportivo como por el marco donde se celebra.

260 participantes, un favorito claro en la persona de Samer y casi 50 Roteños disputando la clasificación Local. El dia perfecto, sin viento, traje opcional.

Personalmente un poco descontento con mi carrera, nadé lento y no me pude colocar en las partes delantera, la bicicleta tambien regular como siempre me tacó tirar del grupo (esperaba mas de mi) y la carrera como siempre. La verdad es que tampoco había entrenado para mas.

En el giro de V. del Mar.

Sufriendo al final.

Al final 2º clasificado de la general en master 40.

Pego dos fotos de mis nuevos zapatos para correr en corta y que estrené en la prueba, así como la bici con la spinergy trasera(que me gusta esta rueda).

IMPRESIONANTE

Con ésta palabra quiero comenzar la crónica de la que con toda seguridad y después de 13 años practicando triatlón, sea la experiencia mas boníta y enriquecedora que e tenido a lo largo de éstos años.

El pasado dia 24 de Mayo de 2008 se celebró en la bonita isla de Lanzarote la 17 Edición del IRONMAN LANZAROTE 2008 y que despues de tres años intentando hacer ésta prueba, por fín en el presente 2008 nos plantamos en la linea de salida mi compi Fabi y yo.

Son muchos los días de entrenamientos, anécdotas y particularidades las que hay que sobrellevar hasta llegar a la linea de salida. Han pasado 5 meses de entrenos, fatigas y enfados con los compañeros de entrenamientos y mi familia para llegar a tan señalado día, pero una vez cruzas la linea de meta te das cuenta de que ha valido la pena tanto y tanto sacrificio. Si sacrificio, porque esa es la palabra clave para preparar una prueba Ironman. Sacrificio en el trabajo, robando horas de donde no se pueden sacar, pero sobre todo sacrificio en tu vida familiar que es de donde tienes que sacar mas tiempo para dedicarselo a ese entrenamiento que te llevara al momento gratificante de la entrada en meta en Puerto del Carmen el dia de la prueba.

No quisiera comenzar a narrar mis sensaciones y emociones en la prueba sin acordarme antes de mis 2 compañeros de entrenamientos y grandes amigos: Fabian (son tantos los años juntos y tantas las experiencias vividas, que no se podrian contar aquí) y Carlos (casi patrocinador mío diría yo en esta prueba, por todo lo que me ha ayudado y animado para que pudiéra terminar este Ironman. En teoría Carlos tendría que haber estado fisicamente conmigo y Fabi en la isla (porque mentalmente lo estaba seguro), pero como la mayoría sabéis el maldito virus que a tenido, lo a retirado de la linea de salida en este año 2008. No tengo ninguna duda que en próximos años Carlos sera Finisher en Lanzarote y además con un muy buen tiempo (porque lo tiene en sus piernas) y si Dios quiere ése año estaremos los tres juntos en la salida de la playa de Puerto del Carmen. Gracias a los 2 por vuestra amistad.

Por último y para mi lo mas importante, agradecer a mi compañera y esposa Paqui y mis dos hijos Paula y Francisco el apoyo que durante estos meses me han dado para que este sueño se hiciera realidad. Impresionante el apoyo y la lección de amor que ésta mujer me ha dado en esta ultima semana.

El dia 21 y desde el aeropuerto de Sevilla, partimos Fabi y Antonio Gatón con sus correspondientes esposas y yo, con dirección a Madrid y mas tarde a Lanzarote. Durante el trayecto no paramos de hablar de la prueba. Para Fabi y para mi es nuestro primer Lanzarote, para Antonio sera su tercera edición. En el avión coincidimos con Jaime Vigaray y dos compañeros del club Camaleón, Anastasio y Marcos con sus correspondientes familia, tambien para éllos será su primer Lanzarote, la charla en el avión hace el viaje mas llevadero. Buena Gente como decimos en Cadiz, conseguirían ser finisher tambien los dos. Llegamos a Lanzarote y para el hotel Los Fariones (buen buen hotel, cerca de meta, habitaciones amplias y trato del personal excelénte) sin duda alguna si algun día vuelvo, sera a este hotel. La primera impresión al llegar a la isla es extraña, al contrario de lo esperado no hace mucho viento y tampoco calor. Despues de dejar las maletas y bicis, vuelta por la avenida, ya se siente y saborea el ambiente de la prueba por toda la zona. Despliege impresionante de material y personal preparando toda la zona de transiciones y meta.

Por la tarde despues de montar las bicis, trotamos 30 minutos a pie por la avenida. ¿Quien dijo que el circuito es llano?

El jueves tempranito a las 7:30 bajamos a nadar al circuito de natación, sensaciones extrañas y sin fuerzas en los brazos. Doy una vuelta completa tardando 40 minutos. Luego un buen desayuno y a probar las bicis, 1 horita con el grupo de Pablo Cabeza ya que Fabi entrena con él y nos añadimos. De nuevo una vez terminado el entreno malas sensaciones tambien en bici.

Despues de comer (por cierto se come muy bien allí y ademas barato), nos vamos para La Santa, aprovechamos para ver la primera parte del recorrido hasta allí. Luego nos alegramos muchísimo de haberlo hecho. Llegamos y recogemos los dorsales, visitamos la expo y entramos en la fiésta de la pasta para picar algo. El ambiente es de puro triatlón por todos lados. El lugar es un paraíso para cualqiuier deportista, instalaciones deportivas excelentes y espacio para entrenar de sobra. Allí nos encontramos con David Marquez, Manu, Marcos y Blas, nos damos ánimos y suerte para la carrera. Es temprano y después del susto al ver la primera parte del recorrido de bici, decidímos ver el resto del circuito. Menos mal que lo vímos. Realmente duras las 2 subidas a los miradores, personalmente veo mas dura la del Mirador de Haria. LLegamos de noche a Puerto del Carmen. En la cena comento con mi compi Fabi que despues de ver el circuito de bici, coincidimos en que tenemos que cambiar la estrategia de carrera. No nos esperabamos un perfil así, bajo mi modesta opinión creo que la primera parte del recorrido es muy dura y rompepiernas, luego el timanfaya y para terminar subir los miradores. Hay que regular mucho mucho al principio, para llegar bien arriba y recuperar tiempo en los 60 kms finales que es un terreno favorable.

El viernes es día de preparaciones, las bolsas, la comida para la carrera, la ropa etc... por la tarde a dejar las bicis y bolsas en la zona de boxes. El ambiente es increíble. nunca vi tantas y tan buenas bicis juntas, un paraiso.

Lo dejo todo preparado y voy al aeropuerto a recojer a mi esposa, quién dias antes me daba una gran sorpresa diciendome que volaría sola el viernes para estar a mi lado en tan importante día para mi (realmente admito que no me la merezco).

Despues de cenar para el hotel y a dormir un poco. Para mi sorpresa faltan horas para dar la salida y es la primera carrera en mi vida en la que no estoy ni siquiera un poco nervioso.

Suena el despertador, bajo a desayunar al comedor tostadas y mi infalíble batido de proteinas e hidratos. Nos acercamos a ver las bicis, SORPRESA la rueda trasera de Antonio a reventado. Con prisa la cambiamos y rápido para el hotel a cambiarnos. De vuelta ya con el neopreno puesto bajamos a la playa, faltan 10 minutos y la camara de salida ya esta completamente llena, mal comienzo (el ambiente es indescriptible) no puedo colocarme en un buen sitio delante, por lo que me quedo atras del todo y pegado a la derecha

Bocinazo de salida y casi 1300 personas entramos en el agua, voy por la derecha bien sin muchos palos y cojiendo agua, regulo mucho porque las sensaciones son extrañas y no quiero sufrir en la segunda vuelta. Termino la primera vuelta en 32 minutos sorprendido pues no he ido a tope, en la segunda voy sin ganas y pensando en una posible retirada en bici (voy asustado y sin moral) termino y al salir del agua veo a Paqui en la orilla (me animo algo) 1 hora 4 minutos, no esta mal para lo que e entrenado.

Transición larguísima y trinco mi compañera de fatigas para pedalear. Empiezo muy suave, el viento pega pero se sobrelleva, sobre el km 10 me pasa David Marquez y Manu, en el km 15 me ocurre un contratiempo importante, se me cae el portabote y el bote que llevo tras el sillin. No me paro y sigo con el bote que me queda en el cuadro, teniendo que cambiarlo en cada avituallamiento. Tal como me propuse voy regulando muchísimo y muy comodo (me va pasando gente). Llega timanfaya y da mucho el viento que añadido al terreno se hace duro. Van pasando los kms y no gasto muchas fuerzas y voy comiendo mucho y bien (siguen pasándome la gente). Llegan los miradores, el de Haria se hace largo y duro, la bajada muy peligrosa, le hago caso a mi esposa y no arriesgo nada, el del Rio lo subo mejor. Llego arriba bebo bastante y me tiro con fuerzas para abajo, empiezo a notar unas muy buenas sensaciones, voy comiendo mucho. Ya en la parte llana y de falsos llanos me doy cuenta que he regulado mucho y voy muy bien. Voy acoplado pasando gente constantemente, mucha gente, y el ritmo no baja mucho de 40 kms hora.Mantengo el ritmo y llego a Puerto del Carmen bastante entero.Ya me creo que puedo terminar bien la prueba.

Transición larga de nuevo (que lejos hay que ir) y salgo a correr. Voy bien de pulso, bebo en todos los avituallamientos. Casi completo la primera vuelta y me cruzo con mi compi Fabi, nos animamos. Termino mi segunda vuelta a pie y cumplo con mi deseo de no andar antes de la media maratón. Despues del km 25 me voy parando en todos los avituallamientos. En la tercera vuelta me pasa El Lebri y tengo cerca delante mia a David Marquez pero del km 30 al 35 sufro tirónes en los cuádriceps y el gemelo derecho ya va avisando por lo que me paro y ando un buen rato hasta el proximo giro. LLego al km 35 y me encuentro mejor, sigo corriendo. Ya pasé el ultimo puesto y escucho el speaker en meta, el ultimo repecho..... y por fin veo esa meta que tantas noches he soñado con cuzar y por la que tanto he dejado por el camino (cuantos dias de frio, viento, lluvia... cuantas horas de estudios y juegos robadas a mis hijos.... cuantos momentos de disfrute perdidos junto a mi esposa ) me acuerdo de mi familia, de mi amigo Carlos (cuanto daría por estar aquí), son tantas y tantas las cosas que pasan por mi mente en ese momento que ya casi estoy en meta, me relajo, sonrio y disfruto del momento. Por fin soy Finisher en Lanzarote.

El reconocimiento a un trabaj0, dspues de muchos meses.

Pruebas realizadas como entrenamiento.

Bueno despues de dos semanas sin escribir nada, pego algunos comentarios y sensaciones sobre alguna que otra prueba y entrenamientos que he hecho, siempre como preparación al objetivo princial que es Lanzarote 08.

Las semanas van pasando con rapidez aunque a mi personalmente estas 8 últimas semanas me están costando muchísimo en cuanto a entrenamientos. No he conseguido completar los entrenamientos que en principio tenía pensado realizar, sobre todo en bici y los volumenes de kms deseados. Apartado aparte es la natación, no tengo ninguna motivación para tirarme al agua
y rara es la semana que nado 3 dias. Doy por seguro que en Lanzarote no voy a realizar un buen tiempo nadando, intentaré salir lo menos castigado posible.


Bueno, el pasado día 30 de Marzo me presento en el IV Homenaje a la Legión de Ronda,en la modalidad de Duatlón. El objetivo principal de tal prueba era intentar hacer una bici buena pero sobre todo una buena carrera a pié. La prueba consistía en realizar una vuelta en bici de 43 kms en BTM junto a los cicistas que tras terminar dícha vuelta tendrían que dar otra de 30 kms y que en el caso de los duatletas (éstos los debían hacer a pie). Así pues eran unos 30kms de carrera a pie por un recorrido netamente montañoso y de subidas y bajadas constantes.

Arco de meta en la salida.

Una foto de la salida el dia de la prueba, desde temprano la gente guardando posiciones en el arco de meta. Si os fijáis en los dos que cruzan por delante del arco el de delante soy yo con la bolsa de la ropa y zapatos que había que dejar en la plaza para la transición a pié, el de detrás es Nacho.

Resaltar que como siempre y aún estando en Ronda desde el día antes durmiendo, como podéis comprobar siempre llegando a la salida a lo justo. La avenida estaba impresonate de ciclistas, marchadores y publico en general. 1300 corredores en total. Al final como llego tarde y tengo que llevar la bolsa a los boxes, dejo la bici apoyada cerca del arco de meta al cuidado de unos bikers que estaban bien situados.Al volver y ya casi dando la salida me dicen que levante la cinta de señalización y me meta junto a ellos en el cajón de salida que me hacen un hueco, y me digo pues de p... madre, sin querer me veo en la salida en el grupo de delante (ellos llevaban allí colocados mas de una hora) les comento que voy a hacer el duatlón y me dicen que estoy loco.

Pistoletazo de salida y todos a zumbar, ritmo impresionante desde el principio (como anda ésta gente, sobre todo como bajan a muerte) me encuentro muy bien y subiendo me noto con fuerzas y potencia. Sin quererlo me veo en el grupo de los 25 primeros (me parece increible, no toco la bici de btm hace 2 meses) en las bajadas se me van pero luego subiendo los vuelvo a cojer.

Colas para entrar en un sendero estrecho.

LLega la cuesta de la "Ermita " y por segundo año consecutivo la vuelvo a subir sin poner el pié en el suelo, voy alucinado, bajadas y mas subidas. Voy comiendo y bebiendo bien, setenil y llego a Ronda.

La famosa cuesta de la " Ermita ".

Me desvian en la entrada y me cambio para corrrer,comienzo a correr por las calles de Ronda muy bien pero enseguida una bajada pronunciada (la de la cuesta del cachondeo) y ya me doy cuenta que no llevo bien las piernas. Subo, bajo, vuelvo a subir....no hay ni un solo km de terreno llano, los cuadriceps tocados, los gemelos también.Empiezo a pasar a marchadores. Faltando 10 kms me pasa un duatleta con buena pinta y parece de mi categoría, lo intento seguir (imposible) va muy bien. Llego a meta en la posición 10 y en mi categoría 4º. Tiempo total 5 horas 27 min. Por parciales 2 horas 10 min en los 43 kms de bici y 3 horas 17 min a pié en los 30 kms.

En resumen un dia maravilloso, en un entorno inigualable y entre buena gente. También un muy buen entreno sobre todo a pie. Sabor agridulce al final por no catar premio en mi categoría, pero contento por mi estado de forma (sobre todo en bici).

Un saludo.

Sin vuelta atrás

Bueno pues después de mucho pensarlo y buscar un ratito para poder sentarme tranquilo en el sofá, me decido a comenzar éste blog que tantas ganas tenía de tener y que ahora aprovechando mi preparación para el objetivo principal de la presente temporada " LANZAROTE 08 ", espero tener tiempo de vez en cuando para ir actualizandolo con fotos, entrenamientos y las sensaciones que voy teniendo en mi preparación a dicha prueba.


En primer lugar y antes de nada presentarme a los que no me conocen. Mi nombre es Francis, que es como me conocen todos en éste mundillo, y llevo practicando el triatlón desde hace 12 años, aunque no siempre tan en serio como actualmente. La larga distancia comenzó para mi con la prueba de Ibiza 2001 que fué la última sobre distancia Ironman. Desde entonces y siempre junto a mi compañero Fabian, hemos recorrido casi todos los medio-largos triatlones de España (Zarautz, Guadalajara, El Chorro,Titan, Ibiza, Titan etc..). Y como nos faltaba según todos el mejor Ironman de España y del mundo, pues nos decidimos (y es el tercer intento ya) por Lanzarote.

También tengo que decir que soy un enamorado de mi tierra y de donde vivo ya que siempre digo que vivo en:

EL PARAISO

MIS COMPIS.

Este es el lugar donde vivo, Rota (Cadiz). Es un lugar donde se vive con tranquilidad, buen tiempo, buenas temperaturas, sol, playa y muy buena gente por donde quieras que vayas

Otro factor importante en la vida es la gente de la que te rodeas. Son las personas que te ven y tratan cada día. Si dejamos a un lado a mi pareja y esposa Paqui junto a mis dos hijos Paula y Francisco, que dicho sea de paso son los que mas sufren mis horas de entrenamientos y el tiempo que le dedico a este bello deporte, tengo la suerte de rodearme de un grupo de amigos bastante bueno. Pero sin duda tengo dos grandes AMIGOS con los que comparto además de una gran amistad, muchisimas otras cosas mas allá de los propios entrenamientos y competiciones a las que asistimos. Estoy hablando de mi inseparable compi Fabian y el sorprendente Carlos, que además de buenos amigos son muy buenas personas. Con ellos e vivido y compartido momentos y situaciones inolvidables, tanto buenas como malas, y dicho sea de paso precissamente estamos en uno de esos momentos malos por culpa del virus (Mononucleosis) que nuestro compi Carlos tiene, le dura ya casi 2 meses, y que para nuestra desgracia a ocasionado que no pueda asistir junto con nosotros como planeamos, a su gran objetivo de la temporada Lanzarote. Sin duda alguna para Fabi y para mi, competir sin el allí ya no sera lo mismo. Desde aquí te quiero mandar ánimos y fuerzas para superar el bache en el que te encuentras, que seguro conseguirás muy pronto.

Pego una fotillo de los tres en un triatlon de Rota.

Entrenamientos.

Bueno por ultimo decir que este domingo dia 30 de Marzo y como preparacion a Lanzarote voy a correr el Duatlon del 4 Homenaje de la Legion en Ronda, consistente en 43 kms en BTM y 30 kms de carrera a pie. Esperemos que el tiempo haga bueno y disfrutemos del paisaje.

Ya contare el resultado.